czy można

Moi pasażerowie w większości już wiedzą że mają pokazać bilet i sp.ie.r.d.a.lać do tyłu w podskokach, więc nie jestem taki pewien czy praca z ludźmi zawsze pomaga w szkoleniu języka Poza tym studiów w Polsce nie skończyłem, tutaj się nie wybieram, książek po angielsku nie czytam bo po co jak można poczekać aż się zlitują i przetłumaczą a filmy [...]

kazda paltforma ma inny leverege na niektorych mozesz anwet se zmieniac, musisz sprawdzic na swojej, na oandzie mozna zmieniac, nie wiem czy na realnym tez ale na wirtualnym mozesz se zmieniac

[...] wróciły i dobrze sobie radzą, a ja tak samo jak chciałem spróbować tutaj, co było dla mnie swego rodzaju spełnieniem marzeń z dzieciństwa, z czasów kiedy zastanawiałem się czy kiedykolwiek samolotem polecę choćby kato->wwa, tak samo chcę teraz wrócić do kraju i na dobre się z powrotem osiedlić :D Dobrze wiem że w UK się łatwo żyje bo zarobki [...]

[...] tyry I bys chcial sie polenic :) ale niektorych co robia za nmw Albo cos kolo tego to za ch... Nie rozumiem :) jasne mozna kierowac sie jakimis zasadami ciezkiej pracy czy cos ale jak sie jest bialym murzynem I dostaje sie taki sam poziom respektu za to co sie Robi to chyba nie jest niczyim idealem byc pomiatanym I wykorzystywanym bo to nie [...]

jesli ktos wierzy ze w zawodowym sporcie mozna byc na topie bez dopingu a tym bardziej w sportach ktore bazuja na takich zdolnosciach motorycznych jak sila czy wytrzymalosc musi byc czlowikiem glebokiej wiary %-) czytaj naiwnym 8-)

Pierwsze odnośnie tej kolacji. Mógłbyś szczegółowo napisać mi co miałbym na nią jeść?? (kanapki??) A to już zależy z czym te kanapki Kolacja to normalny posiłek. Przeczytaj sobie to http://www.sfd.pl/temat39176/ (założenia diety na masę) oraz to http://www.sfd.pl/temat190986/ (podobnie + przykłady posiłków). Drugie odnosi się ryżu z białkiem [...]

[...] jak ma sie poziom tkanki tluszczowej ok 10-15% ,ale jest to jakas regula wiadomo ze kazdy wybiera swoją scieżke zależną od priorytetów.Jezeli chodzi o srodki to kwestia czy podstawy czy juz cos mocniejszego glownie uwarunkowana od kasy i zdrowia .Jezeli chodzi o podstawy to kombo test plus deka jest swietny na mase i mozna dokladac na zastoj [...]

2. Nie można dosyłać prac ani zmieniać wersji przysłanych prac w czasie trwania konkursu. Tylko pierwsza przysłana praca jest ważna i podlega ona ocenie. Czy ten podpunkt czasem nie wyklucza pisania prac na 2 tematy?

Najprostszym rozwiązaniem będzie obserwacja obwodów ciała. Jedząc codziennie tę wyliczone przez urządzenie 2300 kalorii zobaczysz czy obwody spadają.lub ulegają zwiększeniu. Wtedy będziesz wiedziała czy wartość ta jest bliska dokładnemu wynikowi, czy może niekoniecznie. Dla porównania można również zrobić obliczenia z dokładnego wzoru i zobaczyć [...]

[...] 5,5kg 15x MC (w nastepnym treningu) Wiadomo w HST poczatki przewaznie ida lajtowo i u mnie tez raczej bylo luzno. Całość zajęła jakieś 35min, z brzuchem można liczyć 40. Każde powtórzenie powoli i dokładnie. Mimo ze ciezar jak na razie co tu ukrywac, porazkowy to po solidnej calosci chcialem zobaczyc czy bede w stanie cos zdzialac [...]

sorki ale nie masz zbytnio pojecia o sporcie.Grzywacz to wielokrotny mistrz Polski w zapasach,olimpijczyk z Aten,mistrz Polski w armwrestlingu,zwycięzca debiutów kulturystycznych( nie nie można porównywać różnych sportów bo po co ) PS jak pewnie nie zauważyłeś to nie ja rzuciłem watek że kulturyści są silniejsi od armwrestlerów bo mają silniejsze [...]

[...] w cholere, zwlaszcza ze pierwszy raz eksperymentuje w tym cyklu siady i mc na raz, takze dwuglowe tez w pape dostaly 3. Klata skos 2x10x45kg - aż dziwnie lekko.. sprawdzalem czy czasem nie za malo kg zalozylem, ale bylo ok 4. Hantle płasko 2x10x17~kg - tutaj dzis jakos wyjatkowo w drugiej serii zabraklo mocy do 2 ostatnich powtorzen... ale [...]

czy o te NNKT to chodzi o moja diete? jezeli zapomnialem ich dodac to przez przypadek a wlasnie ile powinno sie pic oleju albo oliwy z oliwek i czym mozna zastapic oliwe z oliwek? mozna pic olej rzepakowy czy jakis slonecznikowy?

Nie ma potrzeby unikać tłuszczu, ani też unikać tłustszego mięsa. Kwestia by to nie było bardzo tłuste i przez to ciężkostrawne... Tłuszcz przyczynia się do anabolizmu mięśni, więc rodzaj diety tu nie ma nic do rzeczy - organizm go potrzebuje... http://potreningu.pl/articles/1654/czy-po-wysilku-nalezy-unikac-tluszczu [...]

nupel !!!!! jestes w bledzie !!!!! --(czyzby) ludzie w polsce juz sie zmianiaja !!!! --(mam nadizje) nie kazdy chce wspomagac przemyt !!!!! --(neichą ale wspierają bo poco przeplacac) nie kazdy chce byc porownywany do czarnucha z przemytu !!!!!! - (oby) ludzie w niemczech w danii , w holadnii , w ausrii wiedzą ze mozna kupic nielegalnie taniej o [...]

[...] nog wyglada tak ze jestem po sanatorium na kregosłup wiec moj trening jest ulozony bardzo indywidualnie do mojej osoby. Staram sie nie obciazac plecow o ile to mozliwe. Oczywiscie przysiady ze sztanga to nie koniec nog zawsze mozna robic wyprosty nog siedzac i pchanie na skosnej suwnicy. Zakladając ze rusze z treningiem na nogi faktycznie [...]

A zapytam jeszcze jak mozna, czy pracujesz w strazy granicznej/miejskiej lub policji? Jak tak to tam chyba pracuje sie dzien, a potem 48h przerwy czyli 2 dni przerwy i znowu pracuje sie dzien, nie?

To co Hutnik napisał jest śmieszne. Niby w czym ma rację? Chociażby w tym: ps. tak jak Napalm i reszta cudownych supli FA branych przez zawodowców z MD ktore poprawiaja ich waskularyzacje i wpływajace na rozwoj masy miesniowej przy wadze 120 kg i zyłce na całym ciele , a ludzie w to wierza , kupuja i robia testy na przedtreningowkach czy [...]

Z BCAA zrezygnowałeś ze wzgędu na brak kasy czy uważasz że nie są niezbędne i że można je dostarczyć z jedzenia jeśli się dobrze je ? A co myślisz na temat wszelkiego rodzaju przedtreningówek ?

takie sa fakty z kilkadziesiat postow do tylu jest jego dieta ktora ciezko nazwac dieta i do dzis pamietam jak kolega plakal ze marcinolb wygral a nie on ktory niby czysto jedzie takie zale to sobie mozna wyglaszac jak kazdy bylby 100% pewny ze dana osoba jest czysta. a niestety realia sa takie ze dobre 80% cwiczacych mialo ma lub bedzie mialo [...]